Ob Nordsee, Adria oder Karibik: Sonnencreme, Badehandtuch und Sonnenbrille landen vor dem Sommerurlaub fast automatisch im Gepäck. Weniger selbstverständlich ist für viele Reisende eine gut ausgestattete Reiseapotheke. Dabei können die richtigen Gesundheitshelfer dafür sorgen, dass Sonnenbrand, Insektenstiche oder kleinere Verletzungen den Urlaub nicht unnötig beeinträchtigen.
„Wer verreist, sollte nicht nur an luftige Kleidung und Reisedokumente denken, sondern auch an die eigene Gesundheit“, sagt Apothekerin Kathrin Koller, Pressesprecherin der Apotheker in Bayern. „Intensive Sonneneinstrahlung, hohe Temperaturen, Insektenstiche oder kleine Verletzungen durch Muscheln und Steine gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Problemen am Strand. Mit einer sinnvoll zusammengestellten Reiseapotheke lassen sich viele dieser Beschwerden schnell und unkompliziert versorgen.“
Für Strandtage empfehlen die Apotheker insbesondere:
- Sonnenschutzmittel mit geeignetem Lichtschutzfaktor
- Lippenpflege mit UV-Schutz
- After-Sun-Pflege für sonnengereizte Haut
- Insektenschutzmittel
- Mittel zur Linderung von Insektenstichen
- Pflaster und Wunddesinfektionsmittel
- Schmerzmittel für den Bedarfsfall
- persönlich benötigte Medikamente
Sonnenschutz ist mehr als Sonnencreme
„Vor allem in südlichen Urlaubsländern ist es wichtig, die Haut nicht allein durch Sonnenschutzmittel zu schützen. Eine Kopfbedeckung, eine Sonnenbrille mit UV-Schutz sowie regelmäßige Aufenthalte im Schatten – insbesondere während der Mittagsstunden – helfen ebenfalls, Sonnenbrand und hitzebedingte Beschwerden zu vermeiden“, so Koller.
„Wer trotz aller Vorsicht zu viel Sonne abbekommt, kann die Haut mit feuchtigkeitsspendenden oder kühlenden After-Sun-Produkten beruhigen. Wichtig ist außerdem, am Strand ausreichend zu trinken. Hohe Temperaturen belasten nicht nur die Haut, sondern auch den Kreislauf.“
Apotheken beraten zur individuellen Reiseapotheke
Welche Produkte darüber hinaus sinnvoll sind, hängt vom Reiseziel und den persönlichen Bedürfnissen ab. Apothekerin Koller erklärt: „Wer regelmäßig Medikamente einnimmt, sollte vor Reisebeginn prüfen, ob diese in ausreichender Menge vorhanden sind und ob bei Lagerung und Anwendung im Sommerurlaub Besonderheiten zu beachten sind. Manche Arzneimittel reagieren empfindlich auf hohe Temperaturen oder können die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen.“
Die Apothekerinnen und Apotheker in Bayern beraten dazu, wie die Reiseapotheke sinnvoll zusammengestellt wird und welche Gesundheitshelfer für Strandtage, Ausflüge und andere Urlaubsaktivitäten empfehlenswert sind. „Eine gut vorbereitete Reiseapotheke nimmt nur wenig Platz in Anspruch, kann im Ernstfall aber sehr hilfreich sein“, so Koller. „Wer rechtzeitig vorsorgt, kann seinen Urlaub entspannter genießen.“
